Feldenkrais
ist etwas für dich als Jugendlicher und Erwachsener, wenn du
* dich mühelos und leicht bewegen willst, ein Leben lang
* Haltungsprobleme, Verspannungen und Stress loswerden willst,
auch bei Zähneknirschen, Kieferknacken, Stimmproblemen
* deinen Bewegungsspielraum und dein körperliches Wohlbefinden
nach Verletzung, Unfall, OP oder bei Parkinson, Schlaganfall, ...
wieder erlangen möchtest
* deine Atmung als deine Kraftquelle erfahren möchtest
* deine Koordination für ganz besondere Anlässe verfeinern möchtest
z.B. als Sänger, Musiker, beim Joggen, Yoga, Zeichnen, Schreibtischarbeit
Was ist Feldenkrais?
die eigenen Bewegungsspielräume erkunden und erweitern
den Körper im Spiel mit der Schwerkraft und dem Boden ausbalancieren
Festgehaltenes loslassen ganz konkret körperlich
den eigenen Körper in Bewegung genießen ohne Anstrengung
ohne Vergleich mit anderen, ohne richtig oder falsch
sich ganz im eigenen Körper zu Hause fühlen
die Vielfalt an Möglichkeiten in dir entdecken
eine körperliche und geistig-seelische Neuordnung
die Kunst, unbeschwert, selbstbestimmt, klar und kraftvoll zu handeln
In Einzelstunden
liegst du auf einer Liege in deiner Liebslingsposition
und ich bewege dich mit Achtsamkeit und Feinfühligkeit.
Du folgst diesen Bewegungsimpulsen mit deiner
Aufmerksamkeit, die ich auf
bestimmte Bereiche deines Körpers lenke,
mal focussiert auf einen einzigen Bereich,
mal ganz weit. So entstehen neue
fein koordinierte Bewegungsmuster
und du erlebst deinen Körper
auf eine angenehme, entspannte Art.
Bei Feldenkrais kommst du schon nach wenigen Minuten
raus aus deinem Verstand, aus deinen Gedanken,
Sorgen, Ängsten und Plänen und tauchst
ganz ins Hier und Jetzt und deinen Körper ein.
Möchtest du wieder erleben, wie du in ein Gefühl
der Leichtigkeit und des Flow eintritts,
wenn du Wettbewerb, Ziele und
Verbesserung um jeden Preis
von dir wirfst und dich ganz
auf das Spiel mit der Schwerkraft einlässt?
In der Leichtigkeit dieses Spiels
kannst du spüren,
wie/wer du eigentlich bist.
Für Feldenkrais musst du weder bewegungsbegabt
noch gelenkig oder sportlich sein.
Feldenkrais ist etwas für diejenigen, die
sich auf langsames, achtsames Bewegen in innerer
Stille einlassen möchten - ohne Anstrengung.
Termine nach Vereinbarung
unter 0176 - 315 84 777
Hinweis:
Die Feldenkrais-Methode ist keine Therapie und keine Heilmethode, sondern dient deiner privaten Weiterentwicklung. Du nimmst auf eigene Verantwortung teil. Der Feldenkrais-Unterricht sollte keineswegs die ärztliche oder psychotherapeutische Untersuchung oder Behandlung ersetzen, kann sie aber begleiten.