Feldenkrais

 ist etwas für dich als Jugendlicher und Erwachsener, wenn du

 

* dich mühelos und leicht bewegen willst, ein Leben lang

 

* Haltungsprobleme, Verspannungen und Stress loswerden willst,

auch bei Zähneknirschen, Kieferknacken, Stimmproblemen

 

* deinen Bewegungsspielraum und dein körperliches Wohlbefinden

nach Verletzung, Unfall, OP oder bei Parkinson, Schlaganfall, ...

wieder erlangen möchtest

 

* deine Atmung als deine Kraftquelle erfahren möchtest

 

* deine Koordination für ganz besondere Anlässe verfeinern möchtest

z.B. als Sänger, Musiker, beim Joggen, Yoga, Zeichnen, Schreibtischarbeit

 

Was ist Feldenkrais?

 

die eigenen Bewegungsspielräume erkunden und erweitern

den Körper im Spiel mit der Schwerkraft und dem Boden ausbalancieren

Festgehaltenes loslassen ganz konkret körperlich

den eigenen Körper in Bewegung genießen ohne Anstrengung

ohne Vergleich mit anderen, ohne richtig oder falsch

sich ganz im eigenen Körper zu Hause fühlen

die Vielfalt an Möglichkeiten in dir entdecken

eine körperliche und geistig-seelische Neuordnung

die Kunst, unbeschwert, selbstbestimmt, klar und kraftvoll zu handeln

 

In Einzelstunden

liegst du auf einer Liege in deiner Liebslingsposition

und ich bewege dich mit Achtsamkeit und Feinfühligkeit.

Du folgst diesen Bewegungsimpulsen mit deiner

Aufmerksamkeit, die ich auf

bestimmte Bereiche deines Körpers lenke,

mal focussiert auf einen einzigen Bereich,

mal ganz weit. So entstehen neue

fein koordinierte Bewegungsmuster

und du erlebst deinen Körper

auf eine angenehme, entspannte Art.

 

Bei Feldenkrais kommst du schon nach wenigen Minuten

 raus aus deinem Verstand, aus deinen Gedanken,

Sorgen, Ängsten und Plänen und tauchst

ganz ins Hier und Jetzt und deinen Körper ein.

Möchtest du wieder erleben, wie du in ein Gefühl

der Leichtigkeit und des Flow eintritts,

wenn du Wettbewerb, Ziele und

Verbesserung um jeden Preis

von dir wirfst und dich ganz

auf das Spiel mit der Schwerkraft einlässt?

In der Leichtigkeit dieses Spiels

kannst du spüren,

wie/wer du eigentlich bist.

 

Für Feldenkrais musst du weder bewegungsbegabt

noch gelenkig oder sportlich sein.

Feldenkrais ist etwas für diejenigen, die

sich auf langsames, achtsames Bewegen in innerer

Stille einlassen möchten - ohne Anstrengung.

 

Termine nach Vereinbarung

unter 0176 - 315 84 777

 

Hinweis:
Die Feldenkrais-Methode ist keine Therapie und keine Heilmethode, sondern dient deiner privaten Weiterentwicklung. Du nimmst auf eigene Verantwortung teil. Der Feldenkrais-Unterricht sollte keineswegs die ärztliche oder psychotherapeutische Untersuchung oder Behandlung ersetzen, kann sie aber begleiten.